Beyond Soap by Sandy Skotnicki and Christopher Shulgan

Д
октор Сэнди Скотники — канадский дерматолог и Дипломат Американского совета дерматологии, который специализируется на кожных аллергических реакциях. Она преподаёт в университете Торонто и ведёт частную практику в своём Центре дерматологии (Toronto’s Bay Dermatology Centre). Как пишет Скотники, пациенты попросили её написать книгу о здоровье кожи и суммировать рекомендации по ухожу за чувствительной кожей.
 

Если лень читать, то вот ключевая мысль Beyond Soap:

Кожа — это не просто что-то, что обтягивает тело — это орган, который большинство недооценивают. Мы моемся слишком часто и слишком долго, используем слишком много мыла и косметики. Если оставить кожу в покое хотя бы на недолгое время, она сама справится с очищением. В конце концов, до 20 века кожа прекрасно существовала, делала свою работу, неплохо выглядела и особо о себе не напоминала. Потом у людей появилась возможность мыться с пеной по 14 раз в неделю, и они ей воспользовались. Результат — мы чистые, но нездоровые: чувствительная кожа, реагирующая на всё, что с ней соприкасается, дерматит, аллергии и экзема.
 
Люди с нормальной коже без аллергический реакций (например, я) также найдут в книге много интересных мыслей, научных фактов, исследований, исторических справок и практических рекомендаций. Пара мыслей из Beyond Soap.

История личной гигиены

Нашей коже два с половиной миллиона лет. Большую часть этого времени мы ничего с ней не делали. От силы могли искупаться в реке в жаркий день или нанести грязь на лицо для маскировки. В остальных случаях людей больше заботили вопросы выживания и прокормления. Никого не интересовала «сияющая изнутри кожа».
 
Так продолжалось до 20 века. В то время люди мылись раз в неделю. Обеспеченные люди занимались этим у себя дома, все остальные ходили в общественные бани. Сейчас кажется, что мы всегда мылись дома. Однако водопровода, ванной и душа в начале 20 века не было. Только в 30-х годах прошлого века в американских домах появилась горячая вода.
 
Последние 70 лет мы моемся чересчур часто и  усердно, пишет Скотники. К хорошему быстро привыкаешь, и сейчас уже никто не осознаёт, что когда-то не было такой роскоши как ежедневный душ. Нам ошибочно кажется, что чем чаще мы моемся и чем больше мыла при этом используем, тем лучше оберегаем себя от болезней. Скотники отмечает:

As a society we’ve become obsessed with cleanliness as a panacea for all our ills. One of the reasons my patients wash so much is that they think it keeps them healthy—and beautiful. Wash, cleanse, scrub, exfoliate, disinfect—whatever the term we use, we’re doing too much of it, and that fact is contributing to this epidemic of sensitive skin.
Beyond Soap: The Real Truth About What You Are Doing to Your Skin and How to Fix It for a Beautiful, Healthy Glow /Sandy Skotnicki and Christopher Shulgan

Ещё одна причина принимать душ 14 раз в неделю — это стремление соответствовать нереалистичным уровням чистоты, навязанным обществом.

Today many of us shower at least daily not out of a need to stay healthy, but rather out of an obsessive desire to achieve the insane levels of cleanliness that society suggests is required.
Beyond Soap: The Real Truth About What You Are Doing to Your Skin and How to Fix It for a Beautiful, Healthy Glow /Sandy Skotnicki and Christopher Shulgan

Отмечу, что Скотники не выступает за движение «мыться раз в год и использовать желток с пивом вместо шампуня». Она признаётся, что сама не любит ходить с грязными волосами. Её цель — показать и обосновать, что в уходе за собой больше не значит лучше. Коже намного привычнее самой себя очищать. Другой тезис — современный масс маркет годиться скорее для мыться военной техники, чем для взаимодействия с кожным покровом.

Роль микробиомы

Скотники говорит о понятии «the right kind of dirt» и о микробах, которые она называет «old friends». Человечество как вид не эволюционировало в вакууме, с нами с самого начала были микробы. С нами — это внутри нас, особенно в кишечнике, и на нас — то есть на коже.

Some estimate that our bacteria number in the trillions, which would mean more bacteria exist in the body than stars in the entire Milky Way. These bacteria assist with the body’s functions in numerous ways. They help us digest our food, fight off foreign invaders and regulate our appetite. They may even help stabilize our moods, with research showing that a healthy microbiome plays a role in warding off depression.Beyond Soap: The Real Truth About What You Are Doing to Your Skin and How to Fix It for a Beautiful, Healthy Glow /Sandy Skotnicki and Christopher Shulgan

Смывать, соскабливать, стирать и уничтожать то, что было с нами (и на нас) с начала времён — значит нарушать мирное и взаимовыгодное сосуществование хороших бактерий и кожи.
Наряжу с «old friends» бактериями есть и вирусы типа кори и гриппа, что появились относительно недавно и начали мешать человечеству нормально существовать. Произошло это тогда, когда вместо тесных общин связных кровными узами люди начали жить в городах.
 
Мы должны разграничить понятия «чистоты» как отсутствие грязи вообще и «гигиены» как способа защититься от инфекционных заболеваний, отмечает Скотники. Гигиена — это когда вы моете руки после общественного транспорта. Чистота — желание соответствовать принятым в обществе стандартам красоты и приемлимости, которые часто идут вразрез с тем, что естественно для здоровья.
 
Я очень мало пользуюсь косметикой и не считаю себя бьюти-фриком. Но это сейчас, в 26-то лет. С ужасом вспоминаю, сколько сомнительной продукции я на себя наносила в студенческие годы. Мне нравится Beyond Soap тем, что она научно обосновывает подход bare minimum и даёт практические рекомендации тем, кому гиперчувствительная кожа не даёт спокойно жить.

 

PS

Когда читала про историю появления душа и горячей воды в Америке 30-х годов вспомнила своё детство у бабушки в деревне под Комсомольском-на-Амере (эта далёкая часть света называется Дальний Восток России). В нашей деревне ни о каком водопроводе и речи не шло в конце 90-х. Вода из колодца, вырытый специально для нас котлован и баня дай бог раз в неделю. Сейчас люди платят большие деньги, чтобы пожить в таких условиях, и называют это ретрит.

 

Что еще почитать по теме

Поделиться
Отправить
(Visited 9 times, 1 visits today)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *